包菜木耳炒虾米

□ 作者:火镀红叶 ‖ 来源:火镀红叶美食博客    2014-04-12 11:13:33

夏天到了,是时候去去体内的油脂了,这个菜式是个好选择!

包菜木耳炒虾米的做法

包菜木耳炒虾米

材料:包菜、木耳、虾米、葱、蒜、姜、油

调味:盐、糖、鸡粉、酒

包菜木耳炒虾米的做法

1包菜切粗条,木耳泡发后用开水煮熟、虾米洗净、葱切段,姜、蒜切碎

2烧热锅,下油爆香姜、蒜与虾米

包菜木耳炒虾米的做法步骤1-2

3下包菜与所有调味料炒软

4下木耳爆炒均匀,试味,不够味的可在这时增加调味料

包菜木耳炒虾米的做法步骤3-4

5下葱段炒均匀

6关火即可上碟

包菜木耳炒虾米食材搭配小提示

白萝卜和木耳不能一起吃:易引起皮炎。

豆角和木耳能一起吃:豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉能填精补髓、活血调经。  

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黑木耳的营养价值

黑木耳,又称云耳。黑木耳营养极为丰富,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖,对肿瘤能起分解作用,并提高人体免疫力,具有抗癌作用。◆黑木耳所含的磷...[更多]

123 包菜木耳炒虾米相似菜谱

包菜木耳炒虾米的讨论
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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-09-07 18:25:04
健康好菜
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2019-08-19 10:32:31
有心思,很不错
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2019-08-05 20:10:45
不错有空会做谢谢
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2019-07-25 12:58:08
[随意吐槽]挺棒哒~~
回复 支持0
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