家常菜宫保鸡丁的做法大全

□ 作者:蕾拉 ‖ 来源:蕾拉美食博客    2016-07-20 12:47:17

宫保鸡丁,还需要介绍么?

不用了吧。。。

毕竟响当当的咩?

对,就是响当当的“宫保鸡丁”

要做的好吃,需要一点点小诀窍,

不多说,开始动手吧~~

FOOD&COOK

最想做的家常菜之

如何做一盘好吃的宫保鸡丁

主料:整鸡腿2只、手剥花生米15克、鸡蛋1个、葱段1段、嫩姜1块、蒜瓣3瓣、干辣椒4个、花椒8-10颗、黄瓜1/3根

调料:料酒1汤匙、淀粉1茶匙、糖1汤匙、盐1茶匙、醋1汤匙、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、辣椒面1茶匙

宫保鸡丁的做法大全

宫保鸡丁的做法大全

1、葱切丝,蒜瓣切片,嫩姜去皮切小粒,干辣椒切段,黄瓜切丁备用;

宫保鸡丁的做法步骤1

2、鸡腿剔骨,鸡肉在清水中泡一1小时去血水,中间换一次水;接着将鸡腿肉沥干水分切小块,放入盐3g、淀粉、料酒和蛋清拌匀,放冰箱保鲜柜腌2小时以上,隔夜更好;

宫保鸡丁的做法步骤2

3、取炒锅,放少许油烧热,下花生米炒至酥脆变色放置一旁备用;

宫保鸡丁的做法步骤3

4、再烧热适量油,下姜蒜、部分葱煸香,接着下干辣椒段,花椒翻炒;

宫保鸡丁的做法步骤4

5、接着下鸡腿肉炒至断生;

宫保鸡丁的做法步骤5

6、加盐、糖、醋、生抽、老抽、辣椒粉调味;

宫保鸡丁的做法步骤6

7、下黄瓜丁、剩下的葱丝、煸好的花生米炒匀后略微收汁即可。

宫保鸡丁的做法步骤7

宫保鸡丁

小提示

1、一道好的宫保鸡丁,必须是鸡腿肉。虽然鸡腿肉剔骨麻烦,切起来也远没有鸡胸肉好切。但是鸡腿肉的肌肉脂肪适中、口感弹牙,确是好材料;

2、如果家里有豌豆粉,可以用豌豆粉换掉普通的淀粉,如此更接近正宗的川式配方;

3、腌的时间要够,让鸡丁吸收调料,并吃透上劲;

4、最好用手剥花生仁,新鲜,且易炒至各个酥脆。

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鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、......[更多]

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宫保鸡丁的讨论
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评论列表(评论 13)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-11-14 21:44:09 美食城手机网友
好象这是个川菜的哦 房主知道这个菜的来历不哈 我有些介意的哦
回复 支持8
2018-10-17 21:34:48 美食城手机网友
看起来很有食欲.荤素搭配很不错.我的最爱。
回复 支持6
2018-09-18 10:29:39 美食城手机网友
我之前做过,不过总是味道把握不好。
回复 支持8
2018-08-30 16:39:06 美食城手机网友
这就是我们晚餐的菜啦!即养眼又美味!
回复 支持10
2018-08-11 16:43:34 美食城手机网友
把黄瓜改成莴笋,味道也很棒哦
回复 支持7
2018-08-01 13:50:25 美食城手机网友
用鸡脯肉会更好
回复 支持7
2018-07-02 09:55:51 美食城手机网友
今天也做这个菜
回复 支持5
2018-06-14 12:27:56 美食城手机网友
普通家常菜,但做得很好
回复 支持10
2018-05-29 10:34:48 美食城手机网友
美食城手机网友 于 2018-03-26 22:57:14发布

不是炸的花生米行吗?

肯定不行
回复 支持7
2018-05-14 20:32:11 美食城手机网友
是不错,色香味都有,我看不懂呀
回复 支持4
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