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香蕉杂果汁

□ 作者: ‖ 来源:    2019-09-10 13:00:31

果汁富含果胶、B族维生素、膳食纤维,有美化肌肤、润颜养身的功效,且对便秘者有帮助。

香蕉杂果汁

原料:香蕉1根,苹果、橙子各1个,凉开水、蜂蜜、碎冰各适量。

香蕉杂果汁的做法

1、苹果洗净,削皮,去核,切小块,入盐水浸泡。

2、香蕉剥皮,切数段。

3、橙子剥皮,去囊,去核,用绞柠檬器,绞汁。

4、取榨汁机,放入苹果块、香蕉段、橙汁、蜂蜜、碎冰、凉开水,一起搅拌,至均匀即可。

香蕉杂果汁

小贴士

苹果切开后,浸在盐水中,可防止果肉变黄。

美食城网站小提示

牛奶和果汁不能一起吃:同食会降低牛奶的营养价值

果汁和虾不能一起吃:同食会腹泻

关键词:香蕉果汁菜谱

香蕉的功效与作用

香蕉营养丰富,除含糖量较高外,还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐,含维生素种类较多,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E,还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高,是水果中含钾量最高的。...[更多]

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