生菜

    营养成分:每100克生菜中含有蛋白质1.7克、脂肪O.2克、糖2.2克、热量62.8千焦、钙40毫克、磷31毫克、铁1.2毫克、胡萝卜素1.42毫克、维生素BiO.06毫克、维生素B20.08毫克、尼克酸0.5毫克、维生素查看更多
    ClO毫克。 药用功效:生菜性味苦甘、凉,可治小便不利、尿血、乳汁不通等症。生菜对高血压、心脏病、肾脏病都有食疗作用。 食用方法:生菜以脆嫩叶片或叶球供食。叶球型生菜的心叶甜,外叶微苦,质脆爽口、清香,风味好,属生食菜类中的上品。生菜的吃法很多,在欧美及日本等国家主要是生食。在我国生菜主要是涮菜、或掰成片,洗净沥干水分,蘸甜面酱或炸酱食用。

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